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營養師的減醣生活提案: 獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜，打造不失敗的瘦身計畫

應酬當日的早午餐減醣,不混酒、應酬前補充維他命B群和薑黃;喝酒前先吃蛋白質和膳食纖維的食物。香煎牛小排〔階段 5〕平穩維持期含醣量 1 6. 8g 適合身體虛夜韓式豬肉 ...

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  2. 先吃蛋白質還是蔬菜
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