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為什麼要先吃蛋白質
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餐前先吃蛋白質,到底能瘦多少?
沒錯,吃了含有乳清蛋白的蛋白棒的受試者,他們#血液中的胰島素比吃點心棒的人還要高,血糖則是比較平穩。 你可能會覺得很奇怪,胰島素濃度升高,不是更 ...
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「為什麼要先吃蛋白質」
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