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膠原蛋白這樣吃才有效！3分鐘搞懂膠原蛋白粉的好處功效 ...

膠原蛋白是個大分子，補充後要先被分解成小分子才能被消化道吸收。 ... 是膠原蛋白(Collagen)，可以說是人體中含量最多的蛋白質，屬於纖維蛋白種類， ...

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  2. 先吃蛋白質還是蔬菜
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  3. 空腹吃蛋白質
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  4. 先吃菜還是先吃肉ptt
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