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運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工

把握黃金時間，秒懂運動前後怎麼吃最『享瘦』 TCRD「垂直整合」現有的技術、產品、 ... 化合物：蛋白質＝3～4：1］，重訓 ［碳水化合物：蛋白質＝2～3：1］，同時也要 ...

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  2. 先吃蛋白質還是蔬菜
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  3. 空腹吃蛋白質
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  4. 先吃菜還是先吃肉ptt
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  6. 減肥 先吃菜 再吃 肉 原來錯了
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  7. 減重先吃菜還是先吃肉
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  8. 吃蛋白質血糖
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