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宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學 - Cofit

211是最容易執行的均衡飲食法—即每餐中含有2份蔬菜，1份全榖和1份蛋白質。 ... 在斷食法中，雖然在禁食期間什麼都不能吃，但在進食期間一定要吃的正確、要吃飽，飽足感 ...

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查詢 「為什麼要先吃蛋白質」的人也找了：

  1. 第一口先吃蛋白質
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  2. 先吃蛋白質還是蔬菜
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  3. 空腹吃蛋白質
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  4. 先吃菜還是先吃肉ptt
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