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【減脂訣竅】1分鐘讓營養師告訴你，想減肥吃飯順序真的有差嗎?

研究顯示，先吃蛋白質，再吃碳水化合物，可以促進腸道分泌胰高血糖素樣肽-1（GLP-1），改善胰島素和胰高血糖素的分泌，延遲胃排空的時間。而胰高血糖素樣肽-1（GLP-1）可以 ...

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