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擔心睡午覺晚上睡不著？最佳睡午覺時間這時段最好 - 愛睡噴霧

睡午覺晚上睡不著：當午覺睡太久或太晚才睡時，晚上會因為累積的睡眠壓力不足而使人難以入眠，尤其是有失眠症的人。 醒來後昏昏沉沉：長時間的午覺後會 ...

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