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誰說拉筋一定很痛？躺著輕鬆「拉腿筋」，一次解決水腫、下背疼

為什麼 這麼重要呢？ 大腿後側的三條肌肉就是我們一般說的腿筋，其中兩條 ... 當我們在走路或跑步時，腿筋會強烈收縮，同時將大腿骨往後推讓我們得以往 ...

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