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為什麼做運動可以舒緩壓力
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責任壓力環
適度的運動~運動可以增進體能並增強免疫系統活化的作用。適當的運動可以增加 ... 牛奶也含有色胺酸,有些人睡不著時,喝杯溫牛奶,可以舒緩心情、放鬆壓力,幫助入眠。
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