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為什麼做運動可以舒緩壓力
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真正的力量來自好好放鬆!研究發現:跑步能靜心降低焦慮
對更年期前後的熟齡女性來說,跑步更是值得嘗試的優質運動,它能舒緩情緒,釋放壓力,還能增強肌力與骨質,避免膝關節退化,並延緩骨質疏鬆。
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