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為什麼做運動可以舒緩壓力
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壓力大到喘不過氣?試試運動紓壓! - 大家健康雜誌
另外,平時也可藉由簡單小運動,像爬樓梯、午休時做伸展操等,「積少成多」也有不錯的成效。劉嘉逸認為不管是瑜伽、慢跑、打球或散步,選擇適合自己體能者 ...
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