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為什麼做運動可以舒緩壓力
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做运动能减压吗? - 北京大学医院
运动 之所以能缓解压力,让人保持平和的心态,与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素,被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应能愉悦神经,甚至可以 ...
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