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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

品項單位熱量未裹粉油炸前裹粉後油炸(大卡) (大卡) 240 528 肉類 150 340 165 ... 至於其他加工品如花枝丸、芋頭簽、甜不辣、銀絲卷熱量較高,吃的時候一定要克制份量。

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