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微波爐也能炸雞！雞肉達人3道低熱量炸雞放冷吃軟嫩酥脆

以調味料揉醃雞腿肉，靜置1小時，再於表面沾上太白粉。排入耐熱容器中，以刷子在雞肉表面刷上沙拉油，不蓋保鮮膜直接放入微波爐加熱5分鐘，翻面 ...

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