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做自己的營養師〔暢銷增訂版〕：2021最新版食物代換圖鑑

炸雞腿便當 1 份= 515 克(飯 225 克、雞腿 145 克、葱肉 3 克、豆腐 57 克、豆干 33 克、非菜 8 克、筍絲 44 克) = 5C + 4P + 1V + 340 + 圖為實物大小的 50 % ?

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