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黑芝麻食法！營養師講解6個黑芝麻功效與禁忌！附健康簡易 ...

黑芝麻食譜：黑芝麻三色椒雞肉炒雜穀飯. 食材：三色椒1碗、雞柳1-2條、雜穀飯1碗、黑芝麻1湯匙、胡椒粉、煮食油少許. 步驟：. 預先蒸好雜穀飯備用。

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