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3道防癌高纖料理DIY 洋蔥炒雞肉、菠菜湯對大腸最好 - ETtoday ...

1. 清除雞胸肉外圍的薄膜，用水清洗，切成小方塊。 · 2. 洋蔥洗淨、切成絲。 · 3. 在平底鍋中，加入橄欖油燒熱，倒入蒜末、洋蔥絲拌炒至香味溢出，再加入 ...

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