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青花菜「這樣煮」快速又鎖住抗癌營養！也能用在冷凍保鮮放1 ...

煮青花菜（綠花椰菜）多數用水煮、炒，大家試過用微波爐蒸青花菜嗎？ ... 另一種被推薦的方法就是用微波爐烹調。 ... 微波烹調好處忌用3種材質

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