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健康talk｜人到中年大腦細胞易衰老營養師倡10種食物「護腦」

綠花椰、萵苣、羽衣甘藍、菠菜、空心菜、芥蘭菜等，每天至少半碗，一週周6份以上。 4. 其他顏色蔬菜：彩椒、紅椒、胡蘿蔔、茄子、節瓜等有抗氧化的功能， ...

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