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這麼多年炒菜放油都用錯了，營養專家告訴你4點健康用油訣竅

1、控制用油量. 《中國居民膳食指南》推薦，人均每天用油量應為25-30克，大約是家用的小白瓷杓3杓的量，吃多了容易肥胖。 · 2、控制油溫. 國家高級烹調師張 ...

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