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汆燙蔬菜少油養生？菜炒不軟怎麼辦？1技巧不怕營養流失

除了適宜做為生菜沙拉的深綠色蔬菜，例如羽衣甘藍、蘿蔓萵苣、芝麻葉、水菜等等，另外有些蔬菜我們習慣加熱烹調後才食用，例如油菜、芥菜、菠菜、空心菜等 ...

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