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蘆筍炒三鮮食譜，20分鐘輕鬆上桌，絕對成功的家庭快炒料理

蘆筍炒三鮮料理步驟 · 三鮮過水去腥，滾水過水5-10秒，去腥不要太熟太硬，太熟小花枝會變太小。 · 蘆筍過水，滾水過水5秒，泡冰水，這樣會吃起來脆不會變黃，保鮮保色。

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