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健康網》吃多小心暴胖！ 營養師分享「熱門火鍋料」熱量表

多吃蔬菜，少加工食品，主食選擇麵類，能全穀類的更好，白飯可以替換成高纖維的根莖類食物。 高敏敏提醒肉片選擇，避免高油脂肉片（霜降牛、梅花豬、 ...

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