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「火燒心」燒出食道癌！改善胃酸倒流成全球10億人胃部保健 ...

一邊吃飯一邊喝湯或飲料，會讓人減少咀嚼的次數，容易消化不良，同時也會讓食物在胃中膨脹，導致胃食道逆流。 3.睡前3小時不吃消夜、少喝水.

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