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這樣吃，天然滅火氣- 台視樂活

所以，上火者除了多吃可降火的食物，也建議多採用水煮、蒸、燉等烹調方式，避免火烤、油炸、大火快炒、油煎等方式造成食材變成辛溫而上火。 此外，所有飲品或料理若需要用 ...

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