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「減脂菜單」大公開：Ella吃白飯剷3公斤 - LINE TODAY

吃法：以豆腐取代晚餐主食的澱粉類，三餐固定8點、12點、18點進食，只吃八分飽。 營養師Stella解釋，每100公克的傳統豆腐熱量為88.4大卡，含8.5公克的 ...

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