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【如何去除「體內濕氣」？】吳亞凡醫師 - 雲品中醫診所

主動發汗！ · 被動發汗！ · 清淡飲食！ · 補充足夠水分！ · 睡前兩小時避免大量飲水！ · 多食利濕排水的食物，如薏苡仁、赤小豆、綠豆、芹菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、扁豆、蘆筍、 ...

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