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完成引體向上很困難？請了解這三個神助攻 - PTT新聞

輔助訓練②澳式引體向上:提高拉力肌群力量. 播放GIF. 第二個動作是引體向上的一種變式，只不過由於拉力負重的較少，可以讓完成不了引體向上的朋友提高 ...

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