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寬距引體向上和窄距引體向上的區別十個寬距引體向上什麼水平

所以擅長寬距引體向上說明背部肌羣力量更發達，而擅長窄距說明手臂肌羣力量 ... 那就需要加強中背部位置的鍛鍊，建議多練習澳式平行引體、直臂下拉。

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