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零基础学会引体向上的6 个训练技巧 - 网易

如果你觉得自己当前最大的弱点就是力量不足，那么反向划船（也称为反向俯卧撑或澳式引体向上）是解决此问题的好方法。 做这个动作，可以在户外找一个 ...

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