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研究：每餐多吃5.4%抗性澱粉…能減脂、燃脂、控血糖！

它是可溶性膳食纖維的一種，國外研究發現，抗性澱粉對於減脂、燃脂、控血糖都有相當好的助益，到底哪些食物含有抗性澱粉呢？好食課營養師特別設計了3 ...

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