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8種澱粉食物南瓜,玉米偽裝成蔬菜！營養師教你識破減醣陷阱

雖然玉米、地瓜、山藥等食物都被歸類為澱粉類，有些熱量還不低，比如芋頭，然而，他們都是優良的澱粉來源，含有較多的礦物質、維生素、纖維等營養，專家們 ...

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