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不吃澱粉瘦更快？營養師驚揭「9減肥觀念」大錯特錯一次看懂 ...

澱粉會刺激胰島素分泌，讓食物吸收利用後再轉為脂肪，因此想瘦身者將其視為萬惡根源。其實澱粉食物依據升糖指數不同，對身體影響也不一樣，低升糖指數的 ...

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