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Good starch 減肥無須戒澱粉盤點5 大「抗性澱粉」食物

「精製澱粉食物」就是經過後天打磨加工的澱粉食物，例如上面提到的白米飯、白麵包和一般的麵食等，這類食物容易被身體消化吸收成為熱量；至於「抗性澱粉 ...

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