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哪些食物富含抗性澱粉，可幫助瘦身？ - 愛料理生活誌

可從食物中攝取到的碳水化合物，大多都屬於澱粉，而澱粉中還有一種被稱為抗性澱粉，這種抗性澱粉的功能與水溶性、可發酵膳食纖維類似，可以成為腸道益 ...

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