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澱粉食物
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外食族追求的「減醣飲食」是?3 原則,不用戒澱粉,也能健康瘦
為了確保在執行減醣計畫時仍有飽足感,建議選擇蔬菜、肉類等醣分低的食物作為主要攝取來源,澱粉、水果等高醣食物擺在蔬菜、肉類之後吃。
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「澱粉食物」
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精緻澱粉壞處
精緻澱粉食物有哪些