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吃的飽還能減脂〜【6個替代米飯】最佳澱粉方案。

首先要特別澄清一下，減醣的方式有非常多種，但跟澱粉攝取量極微的生酮飲食是不同的。減醣的基本概念是從減少精緻糖及精緻澱粉量開始。精製糖指的是非食物 ...

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