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【健康飲食】精緻澱粉易肥致抑鬱？3步DIY粗糧主食有助排便 ...

另外精緻澱粉屬高升糖食物，很快飽腹卻更快飢餓，反而容易進食更多食物，同時高升糖食物意味人體血糖有巨大波動，增加各種炎症和患上抑鬱的機會。 即看更 ...

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