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營養師推地瓜等「完整食物」作澱粉來源，腰瘦還可平穩血壓

超加工食物營養密度低多吃易胖. 但減去澱粉就一定能瘦嗎？「那可不一定。」千禧之愛營養師陳扆洵認為，澱粉這麼嚇人主因之一是「超加工食物」太多了！

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