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自我制定計算碳水化合物份量 - 香港糖尿聯會

糖類如葡萄糖、蔗糖、果糖及蜜糖較容易被人體吸收，故導致血糖上升速度較快，而此類食物一般營養價值不高，應減少進食。 澱粉質類食物如五榖類、豆類及高澱粉質蔬菜導致 ...

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