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白飯、麵包、冬粉,吃哪一種才會瘦?你想都沒想過的「澱粉 ...
澱粉類 是保持苗條的祕訣【每日健康/名醫專欄:吳映蓉】 澱粉類食物主要來自全穀根莖 ... 相較來說,糙米是營養密度高的食物,其麩皮含有相當高的纖維質,白米100 克的 ...
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