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少吃這7 種含醣食物，讓自己從內到外變年輕！ - 經理人

澱粉類食物 不含纖維質，沒有辦法讓消化速度變慢，比較不容易有飽足感，所以也很容易讓人吃得比較多。 3. 澱粉類蔬菜. 把任何蔬菜類放到避免的清單似乎很 ...

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