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冷飯含抗性澱粉幫助減重！這些食物不放冷也有抗性澱粉

能幫助減重的抗性澱粉有哪些？ · 第一類 這類抗性澱粉原本物理上就比較難消化，例如像是豆類、綠豆、五穀雜糧的全穀類等未加工食物。 · 第二類 有些食物在還 ...

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