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少吃澱粉類食物可以減肥？澱粉類食物真的那麼壞？！ - 每日頭條

富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麥等，根莖類蔬菜則包括土豆、山藥、薯類等。此外，各種豆類和香蕉等含澱粉比較多的水果也包括在澱粉類食物中。

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