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澱粉質食物種類
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吃低GI食物就能減肥?GI值沒告訴你的事
GI值又稱升糖指數,指的是食物吃進體內後,造成血糖上升速度的快慢。 ... 有關,營養成分也是影響GI值的元素之一,如纖維質、澱粉、脂肪含量等等。
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