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減肥不敢吃澱粉？其實「健康」的澱粉類更有助於減重

陳韻帆指出，各類食物中，以澱粉類最容易影響血糖變化，許多人減肥時不吃澱粉，反而導致血糖不穩定，加速脂肪堆積。 標籤: 減肥, 澱粉, 營養師, ...

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