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低GI飲食減肥法 - 林圓真營養師

何謂升糖指數(Glycmic Index；GI值) 生糖指數是指進食50公克醣類的受試食物 ... 由於精緻澱粉和糖，如白米飯與甜點等，均屬於高GI值食物，容易讓血糖 ...

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