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低GI飲食 - 上達糧業

升糖指數 (Glycemic index，簡稱GI)，是衡量食物分解成葡萄糖後對血糖影響的量化標準， ... 多醣類澱粉消化時間長，GI值較低; 反之，單醣類容易被身體吸收，GI值較高。

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