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懂得選擇澱粉! 低GI食物的原理與訣竅 - 酷活CoolLife

萬一甜食或澱粉類的零食已占據了你的生活，解決方法不是避開它們，而是要加以選擇，注意脂肪含量以及「升糖指數」（Glycemic index，簡稱GI）。

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