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黏玉米，哪個升糖快？吃錯了事與願違，血糖難控，快收藏

相信所有糖友都知道，那肯定是玉米，因為無論是升糖指數GI還是血糖 ... 和果糖都是單糖，麥芽糖、蔗糖屬於低聚糖，而澱粉、糊精、纖維素則屬於多糖。

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